El aguacate es un valioso alimento por su aporte nutritivo en la alimentación de cualquier persona sin importar la edad. Por esta razón, hoy en equilíbrate social te enseñaremos a incluirlo en tu plan alimentario de manera fácil y rápida en un desayuno o cena con una deliciosa tostada de huevo revuelto cremoso y aguacate.
INGREDIENTES
50 gramos de aguacate.
2 rodajas de pan integral tostado.
Jugo de un limón.
2 huevos.
Pimienta al gusto.
Sal al gusto.
10 mililitros de aceite.
PREPARACIÓN
Utiliza un tenedor para aplastar el aguacate sobre las rodajas de pan tostado.
Vierte un poco de jugo de limón sobre el aguacate.
Bate los huevos en una sartén con un poco de aceite.
Cocina durante unos minutos y esparce los huevos revueltos encima del aguacate.
Para finalizar, espolvorea un poco de pimienta y sal.
¡A disfrutar!
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*Recuerda que estos contenidos son sugerencias y consejos nutricionales, y no reemplazan la asesoría y tratamiento personalizado de profesionales de la salud.