El aguacate tiene un alto contenido de potasio es ideal para ayudar a mejorar la comunicación entre los músculos y nervios, lo que es perfecto para reducir el riesgo de sufrir un accidente cardiovascular, por eso hoy te enseñamos como preparar este delicioso dip cremoso de aguacate y yogurt griego.
INGREDIENTES
6 porciones
60 calorías por cucharada 15 gramos
240 ml de yogur griego
1 aguacate, sin cáscara ni hueso
30 ml de jugo de limón
1 cucharada de polvo de ajo
1 cucharada de cebolla en polvo
1 rama de cilantro fresco
al gusto de sal y pimienta
PREPARACIÓN
Mezcla en el procesador el cilantro con el aguacate, el jugo de limón, el yogurt, el ajo, la cebolla y la sal hasta obtener una crema tersa.
Sirve en una botellita de vidrio y utilízalo para todo lo que desees.
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*Recuerda que estos contenidos son sugerencias y consejos nutricionales, y no reemplazan la asesoría y tratamiento personalizado de profesionales de la salud.