En esta receta encontrarás los ingredientes y el paso a paso para preparar un delicioso batido de espirulina.
Ingredientes para una porción
2 cucharaditas de espirulina en polvo.
1 taza de yogurt natural sin azúcar.
1/4 de taza de avena.
4 fresas o arándanos.
1 cucharadita de semillas de chía.
Endulzante al gusto.
Preparación
Añade a la licuadora tres cuartos de taza de yogur natural sin azúcar con el endulzante y las 2 cucharadas de espirulina.
En un recipiente aparte, vierte por capas el yogur, la avena, las fresas o arándanos, las semillas de chía y la mezcla de la licuadora.
Decora con más fresas o arándanos y disfruta.
La espirulina es nuestro alimento destacado en la receta porque tiene una alta fuente de antioxidantes, refuerza el sistema inmune, regula la glucosa y el colesterol en sangre, aporta proteína de origen vegetal, es buena fuente de vitamina E y del complejo B, y brinda energía.
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*Recuerda que estos contenidos son sugerencias y consejos nutricionales, y no reemplazan la asesoría y tratamiento personalizado de profesionales de la salud.