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Receta de batido de espirulina

En esta receta encontrarás los ingredientes y el paso a paso para preparar un delicioso batido de espirulina.

batido de espirulina
Imagen: propiedad de Wix.
Ingredientes para una porción
  1. 2 cucharaditas de espirulina en polvo.

  2. 1 taza de yogurt natural sin azúcar.

  3. 1/4 de taza de avena.

  4. 4 fresas o arándanos.

  5. 1 cucharadita de semillas de chía.

  6. Endulzante al gusto.

Preparación
  1. Añade a la licuadora tres cuartos de taza de yogur natural sin azúcar con el endulzante y las 2 cucharadas de espirulina.

  2. En un recipiente aparte, vierte por capas el yogur, la avena, las fresas o arándanos, las semillas de chía y la mezcla de la licuadora.

  3. Decora con más fresas o arándanos y disfruta.

La espirulina es nuestro alimento destacado en la receta porque tiene una alta fuente de antioxidantes, refuerza el sistema inmune, regula la glucosa y el colesterol en sangre, aporta proteína de origen vegetal, es buena fuente de vitamina E y del complejo B, y brinda energía.


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*Recuerda que estos contenidos son sugerencias y consejos nutricionales, y no reemplazan la asesoría y tratamiento personalizado de profesionales de la salud.

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