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receta de Batido de espinaca, manzana y pepino

Este batido ayuda a mantener la salud ocular óptima, además de ser muy nutritivo por sus compuestos: calcio, antioxidantes y las vitaminas A y C, es diurético, mejora el tránsito intestinal pues contiene mucha fibra soluble e insoluble, bajo contenido calórico, efecto antiinflamatorio, entre otros. Buenísimo para los que quieran controlar su peso.

batido de espinaca
Imagen; propiedad de Wix
Tipo de preparación

Batido


Porciones

2 personas


Ingredientes
  • 2 tazas de espinacas

  • ½ pepino

  • ½ manzana verde

  • 1 limón

  • 150 ml de agua  

Preparación
  1. Lava bien las hojas de espinaca una por una.

  2. Pela, retira las semillas del pepino y corta en porciones grandes, realiza el mismo procedimiento con la manzana verde.

  3. Añade todos los ingredientes a la licuadora, junto con el vaso de agua y el zumo de limón, procesa durante unos dos minutos, o hasta obtener un batido homogéneo.

  4. Sirve y disfruta de inmediato.


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*Recuerda que estos contenidos son sugerencias y consejos nutricionales, y no reemplazan la asesoría y tratamiento personalizado de profesionales de la salud.

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