Este batido ayuda a mantener la salud ocular óptima, además de ser muy nutritivo por sus compuestos: calcio, antioxidantes y las vitaminas A y C, es diurético, mejora el tránsito intestinal pues contiene mucha fibra soluble e insoluble, bajo contenido calórico, efecto antiinflamatorio, entre otros. Buenísimo para los que quieran controlar su peso.
Tipo de preparación
Batido
Porciones
2 personas
Ingredientes
2 tazas de espinacas
½ pepino
½ manzana verde
1 limón
150 ml de agua
Preparación
Lava bien las hojas de espinaca una por una.
Pela, retira las semillas del pepino y corta en porciones grandes, realiza el mismo procedimiento con la manzana verde.
Añade todos los ingredientes a la licuadora, junto con el vaso de agua y el zumo de limón, procesa durante unos dos minutos, o hasta obtener un batido homogéneo.
Sirve y disfruta de inmediato.
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*Recuerda que estos contenidos son sugerencias y consejos nutricionales, y no reemplazan la asesoría y tratamiento personalizado de profesionales de la salud.