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RECETA DE Batido de avena y frutas

En esta receta te indicamos como preparar delicioso batido de avena saludable enfocado para aquellas personas deportistas que desean llevar una dieta sana y que necesitan complementar su alimentación. Es ideal para beber antes del entrenamiento o en el desayuno.


batido de avena
Imagen: propiedad de Wix

Tipo de preparación

Batido-Desayuno


Porciones

4 personas


Ingredientes
  • 1 taza de fresas frescas

  • 2 unid. de banano

  • 1 taza de leche de almendras

  • 1 taza de avena en hojuelas

  • 2 unid. de manzanas verdes

  • 1 cdta. de canela

 

Preparación
  1. En una olla pon 2 tazas de agua, cuando esté hirviendo adiciona la taza de avena en hojuelas y apaga el fuego, deja reposar.

  2. Cuando la avena enfríe, lleva a la licuadora junto con las fresas, luego añade las manzanas cortadas en trozos y la taza de leche de almendras.

  3. Continúa licuando, por último, añade los bananos, si ves que queda muy espeso adiciona un poco más de leche de almendras.

  4. Sirve el batido añadiendo una pizca de canela en polvo en cada vaso, ya está listo para consumir.


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*Recuerda que estos contenidos son sugerencias y consejos nutricionales, y no reemplazan la asesoría y tratamiento personalizado de profesionales de la salud.

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